Коллективная медитация: До первой мысли — Единое Поле

04.08 – 11.08

Четвёртая практика курса ведёт глубже — к состоянию до первой разделяющей мысли.

Мысль сама по себе не является препятствием. Мы не будем останавливать ум, добиваться внутренней пустоты или заставлять себя «ни о чём не думать».

Здесь речь о другом.

Есть очень короткое пространство до того, как мы успели назвать происходящее, разделить его на «моё» и «чужое», «правильное» и «неправильное», «хорошее» и «плохое», решить, что с этим делать и как на это реагировать.

До слова.
До имени.
До первой оценки.

В этом пространстве мы ещё не успели отделить себя от жизни своей интерпретацией.

Мы просто есть.

Именно здесь раскрывается состояние Единого Поля.

Единое Поле не означает раствориться, потерять себя или отказаться от собственной воли. Наоборот: когда первая эмоциональная и ментальная реакция немного отступает, становится легче увидеть происходящее яснее и различить, что действительно принадлежит мне, а что проходит через моё пространство и не обязано становиться мной.

Всё может принадлежать Целому —
но не всё обязано управлять мной.

В этой медитации особенно важным становится голубой слой осознанности.

Это мягкая прослойка между событием и нашей реакцией.

Не стена.
Не защита от мира.
Не холодное отстранение.

Это пространство ясности, в котором я могу сначала увидеть, почувствовать и только потом выбрать ответ.

Когда появляется этот слой, внешний мир постепенно перестаёт восприниматься как поток событий, на которые необходимо немедленно реагировать.

Он становится зеркалом.

Что-то показывает наши страхи.
Что-то — ожидания.
Что-то — старые привычки восприятия.
А иногда ситуация оказывается совсем не такой, какой её успела сделать первая мысль.

Поэтому задача этой практики — не найти очередной правильный ответ.

Наоборот.

На некоторое время мы позволяем себе не отвечать.

Не объяснять.
Не называть.
Не делить.
Не доказывать.

Мы опускаемся в ту внутреннюю воду, где мысли могут проходить волнами, но под ними остаётся более глубокая тишина.

И в этой тишине постепенно начинает ощущаться простое состояние:

До всех историй обо мне я уже живая.
До первой разделяющей мысли я уже целая.

Дельфины в этой практике могут ощущаться иначе.

Они уже не столько ведут нас, как в первых медитациях, сколько становятся частью самого Поля — живыми движениями Океана, которые не нарушают его целостности.

Они появляются и исчезают.
Поднимаются к поверхности и снова уходят в глубину.

Как мысли.

Как чувства.

Как события нашей жизни.

Но Океан остаётся.

И постепенно приходит другое восприятие:

Океан не снаружи.
Он дышит во мне.

Здесь может раскрыться ещё один важный слой курса.

Любовь научила сердце открываться.
Доверие позволило войти глубже.
Принятие помогло перестать воевать с тем, что уже есть.

А теперь появляется возможность увидеть всё это в Едином Поле, не теряя способности различать.

Я могу быть частью Целого и оставаться собой.

Я могу чувствовать другого и не становиться им.

Я могу видеть происходящее и не отдавать ему управление собой.

Я могу принимать существование света и тени, но выбирать, чему позволю проявляться через меня.

Так состояние «до первой мысли» становится не уходом от реальности, а возвращением к той точке внутри, из которой реакция ещё может стать осознанным выбором.

Главная формула этапа

До первой мысли я уже целая.
До первой оценки я уже есть.
Я вижу.
Я принимаю.
Я различаю.
Я возвращаю себя в целостность.
Океан не снаружи — он дышит во мне.

Аффирмация для вхождения в Канал медитации

Я прошу моё Высшее Я, Высших Учителей, Высших Существ и все Высшие Силы позволить мне подключиться к Каналу медитации «До первой мысли — Единое Поле», открытому Галиной.

Я выражаю свою волю быть заземлённой, спокойной и устойчивой в процессе прохождения медитации, с уместными для меня интенсивностью и скоростью.

Я позволяю мыслям приходить и уходить, не борясь с ними и не стараясь насильно остановить ум.

Я позволяю себе почувствовать пространство до первой оценки, до привычного разделения и до автоматической реакции.

Я вхожу в голубой слой осознанности — пространство между событием и моим ответом.

Я вижу то, что приходит в моё Поле.

Я принимаю факт его присутствия.

Я различаю, что принадлежит мне, а что не обязано становиться мной.

Я сохраняю свою волю, свои границы и право выбора.

Я позволяю себе вспомнить состояние, в котором часть принадлежит Целому и одновременно остаётся собой.

До первой мысли я уже живая.

До первой разделяющей мысли я уже целая.

Океан не снаружи — он дышит во мне.

Я вижу, принимаю, различаю и возвращаю себя в целостность.

Я вхожу в Единое Поле.

Любя — люби!

Текст к медитации полностью принят через ВЯ Галиной (gsreda)

Благодарю Дмитрия за аудиоматериал.

• Тема изменена 1 день, 9 часов назад пользователем gsreda.